Visar inlägg med etikett ääniraidallinen video. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett ääniraidallinen video. Visa alla inlägg

23 juni 2018

Valmennus: Pohkeenväistöjä ja laukannostoja käynnistä - niin vaikeaa!


Ihanan kamalan vaikea tämä laji taas! Eikä kyllä yhtään kannattaisi hehkuttaa valmentajalle miten hyvin meillä on viime aikoina mennyt. Se kostautuu kyllä sitten valmennuksen aikana. xD Lähtökohdat tälle valmennukselle olivat toisaalta hieman huonot, sillä Rink oli ollut oriasemalla perjantaina, ratsastin sillä la+su ja sitten se oli taas oriasemalla maanantaina. Eli kovin oli väsynyttä miestä tarhassa vastassa tiistaina. Oriasemasta puheen ollen, Rinkin ensimmäinen tamma on nyt ultrattu tiineeksi! <3 Ja olenkohan edes täällä maininnut, että MAAIKE ON TIINEENÄ! <3 Eli ensi vuonna on tiedossa paljon varsajuttuja. 

Mutta niin, palataanpa siihen valmennukseen.

On kyllä erinomainen asia, että meillä on valmentaja! Muuten olisimme varmaan jämähtäneet mukavuusalueelle. volttien ja kulmien hiomiseen ja tyytynyt siihen yhteen hyvään laukannostoon. Vaikka emme ole saaneet aikatauluja sopimaan kovinkaan hyvin yhteen tänä keväänä, niin näistä muutamasta (öö... kolmesta. hups :D) kerrasta on kyllä ollut paljon hyötyä!

En tiedä miksi, mutta mulla on edelleen Rinkistä sellainen "vauvahevonen"-fiilis. Eli en uskalla vaatia, kun voi raukka pikku vauvaheppa ei se jaksa. No ei näin! Kyllä se jaksaa! Se haluaa oppia, nauttii treenaamisesta, ymmärtää kyllä ja jaksaa enemmän kuin luulen. Se tuli kyllä todistettua viimeistään nyt.

Joo, onhan se "vasta" 5-vuotias ja joo, friisit kehittyvät ja kasvavat hitaammin. Mutta totuus on se, että Rink tosiaan ON 5-vuotias. Meillä on tavoitteena syksyllä kisata koulua - tai ainakin käydä kisapaikalla kokeilemassa hengissä selviämistä. Ei silloin enää voi tyytyä keventelemään pari kierrosta kentän ympäri.


Mä sain tietysti heti noottia istunnastani, kuten tästä ensimmäisestä kuvasta näkee. Mun täytyy pitää ylävatsalihakset paremmin jännittyneenä, jotta ylävartalo ei keinu liikaa liikkeessä mukana. On se hyvä, että valmentaja käy palauttamassa takaisin maan pinnalle kun alkaa olemaan liian itsevarma olo. ;)

Rink tuntui paljon hitaammalta ja väsyneemmältä kuin mitä se on viime aikoina ollut, joten mun oli vaikea vaikuttaa siihen tarpeeksi. Sainkin sitten kommentin, että niin paljon kuin mulla on tällaisena päivänä pohje kiinni, tulee se myös olla niinä päivinä kun sillä on ylimääräistä energiaa. Aika hyvä muistutus kyllä, usein sitä saattaa alkaa "varomaan" omaa ratsastustaan kun hevonen "liikkuu eteen", samalla kun se kuitenkin saattaa olla pohkeen takana ja vain juoksee.

Tällaisina hitaina päivinä on kuitenkin tärkeää, että Rink liikkuu siinä tahdissa missä mä haluan ja edelleen tekee siirtymiset energian säilyttäen ja hetinyt eikä sittenjoskus. Jouduin ottamaan raipan apuun muutaman kerran sekä käynnin tahdin ja energian löytämiseksi, että ravisiirtymisissä. Musta tulee väsyneinä päivinä vähän liian kiltti ja lepsu ratsastaja, mutta se ei nyt valmentajalle ihan sopinut joten jouduttiin molemmat kunnolla töihin.


On niin keskittynyt ilme mulla


Sitten on se energian säilyminen siirtymisissä, varsinkin käyntiin siirtyessä Rink helposti plösähtää ja ajatus eteen katoaa. Sain ohjeeksi "lopettaa" siirtymisen ratsastus jo ennen kuin Rink siirtyi käyntiin, jotta olin antamassa sille energiaa ensimmäisestä käyntiaskeleesta alkaen. Hassusti selitetty, mutta valmentajani sanoin Rink aloittaa käyntiin siirtymisen jo monta askelta ennen kuin se pysähtyy - ikään kuin valtamerialus, jota ei ihan tuosta noin pysäytetä. Jos jään kiinni ja hidastamaan vielä siinä vaiheessa kun se on jo siirtynyt käyntiin, niin ei ihme jos energia katoaa lopullisesti. :)


Seuraava tehtävä oli ratsastaa lyhyen sivun keskeltä keskihalkaisijaa pitkin, säilyttää suoruus ja vaihtaa suuntaa. Helpommin sanottu kuin tehty meidän kapeassa maneesissa! Isoksi ja hieman kömpelöksi nuoreksi Rink kääntyy nykyään aika ok:sti, mutta tuossa teki hieman tiukkaa. Näkeehän sen jo mun keskittyneistä ja tuskaisista ilmeistä, ettei ollut ihan niin helppoa kuin miltä kuulostaa.

Katse menosuuntaan! 17,5 metriä leveässä maneesissa nuoren friisin kääntäminen keskihalkaisijalle on hieman haasteellista. :D Valtamerilaiva hei...


Ja sitten jatkoimme pohkeenväistöjen harjoittelua! Olen tehnyt niitä itsenäisesti, tosin eihän noita sivuaskeleen tapaisia vielä mitenkään voi kutsua pohkeenväistöksi. :D Ajatus on kuitenkin oikea! Rink kuitenkin aloittaa väistön "väärällä" etujalalla, jolloin se ei enää saa seuraavaa ristiaskelta tehtyä ja takaosakin jää kokonaan pois. Valmentaja auttoi Rinkiä ymmärtämään takaosan käytön tuuppaamalla sitä hieman pepusta sivulle. Onnistuihan se, ja näkeehän sen tuosta molempien ilmeestä kahdessa jälkimmäisessä kuvassa, että jotain meni perille onnistuneesti.





Samalla idealla sitten ravissa kaarteissa, ajatus pohkeenväistöön ja yritys väistättää isolla voltilla. Ei helppoa eikä se ihan onnistunut edes, mutta jotain pientä siellä tapahtui sillä valmentaja kehui jopa. On tässä kuitenkin vielä matkaa ja kesä meneekin tätä asiaa harjoitellessa. Olen kuitenkin iloinen miten paljon Rink on edellisen valmennuskerran jälkeen edistynyt esim. kulmien ratsastuksessa kun se on alkanut hieman ymmärtämään tätä väistättävää pohjetta.








Pohkeenväistön yritys

Laukasta mulla ei ole kuvaa, mutta videolla näkyy meidän räpiköimistä. Laukka on Rinkille rankkaa jo sellaisenaan, saatikaan sitten tällaisena energiattomana päivänä, SAATIKAAN sitten kun lähdetään ensimmäistä kertaa ikinä nostamaan laukkaa käynnistä. Olin ihan epätoivoinen kun valmentaja sen mulle sanoi, ja itsekin siinä väsyneenä aloin sitten selittelemään että ei siitä varmaan tuu mitään kun ei Rink ymmärrä jaadadajadajada. Valmentaja ärsyyntyi muhun ja sanoi että jos oot tota mieltä niin voit mennä suoraan takaisin talliin. Häpesin siinä sitten omaa epävarmuuttani/itseluottamuksen puutetta, joten yritin heittää surkeat ajatukset pois.

Ensimmäisissiä yrityksissä en ollut itse ollenkaan mukana ja sain huutia surkeasta istunnastani. "Istu jämäkämmin, älä lähde keinumaan/puskemaan ylävartalolla!", oli käsky. Yritin rentoutua ja ryhdistäydyin. Valmentaja kannusti sanomalla ettei me todellakaan haeta nyt mitään täydellistä käynnistä suoraan laukkaan-siirtymistä, vaan opetetaan Rinkille ajatus siitä. Ja että se lähti jo ajattelemaan nostoa näissä epäonnistuneissa yrityksissä. Tästä kommentista sisuuntuneena/kannustuneena yritin parhaani pitää pakan kasassa - oma istunta, apujen käyttö ja Rinkin liike. Se ei todellakaan ollut helppoa, mutta lopulta sain tehtyä molempiin suuntiin kaksi kelvollista siirtymistä. Raviaskelien kautta toki, mutta Rinkin ajatus oli oikea ja se kyllä lähti "nostamaan" laukkaa ihan käynnistä. Selkään en sitä niin hyvin tuntenut, mutta näen nyt jälkikäteen videolta valmentajan olleen oikeassa. 

Vaikea ja rankka valmennus, paljon epäonnistumisia, mutta myös paljon hyvää ja onnistumisia. Kesän kotiläksyjä ovat siis pehmeät, energiset siirtymiset, laukannostot käynnistä ja pohkeenväistö. Onneksi astutuskausi alkaa lähestyä loppuaan, niin pääsee Rink taas takaisin tavalliseen treenirytmiin. Tästä viisastuneena se saa ensi vuonna ottaa astutuskauden hieman rauhallisemmin ja asua oriasemalla kiireisimmät viikot. Treenata ehtii sitten koko muun vuoden eikä tarvitse miettiä onko energiat vähissä. :)

24 feb. 2018

Vaatimustaso nousee


Mutterin treenit ovat menneet uudelle levelille. Se on nykyään niin hieno ja miellyttävä ratsastaa. Valmentajamme on alkanut vaatimaan meiltä entistä enemmän. Samalla kun vaatimustason nosto tuntuu hyvältä on valmennuksista tullut todella rankkoja ja välillä tuntuu etten osaa yhtään mitään. ;) Mukavat sunnuntairatsastelut ovat ohitse.

Nämä kuvat ja videot ovat muutaman viikon takaa itsenäisestä treenistä.






Meillä oli aivan mahtava valmennus tällä viikolla! Ensimmäistä kertaa elämässäni joku selitti minulle miten oikeaoppinen takaosakäännös tehdään ja miltä sen kuuluu tuntua. Silloin joskus kauan sitten ratsastuskoulussa niitä kyllä tehtiin, mutta lähinnä "tee takaosakäännös"-käskyn kera. Ei kukaan silloin opettanut miten se tulee oikeasti ratsastaa. Valmentajallani on mahtava kyky selittää asiat niin, että ne oikeasti ymmärtää. Hän kertoo heti jos jokin menee oikein (ja myös väärin) ja kysyy multa tunsinko eron. 

Ensin kävimme takaosakäännöksen läpi teoriassa valmentajan samalla piirtäen hiekkaan hevosen "jalat" ja miten niiden tulee liikkua, millaiset avut mun tulee antaa ja mitä EI saa tapahtua. Yleiset virheet takaosakäännöksessä ovat (ainakin meillä) joko ettei takaosa polje ollenkaan tai että takajalat karkaavat ulos. Sain kuulla välittömästi kun takajalka lähti seilaamaan ja muutaman kerran jälkeen oikeasti ymmärsin miltä se tuntuu. Kunnon "eye-opener, tajusin miten iso rooli ulkopohkeella on ja sen jälkeen homma oli sillä selvä, takaosakäännökset alkoivat sujumaan. 





Otimme ajatuksen takaosakäännöksestä mukaan myös laukkatyöskentelyyn. Ratsastin voltilla, jota pienensin ulkopohjetta käyttäen. Mutteri kokosi itsensä tavalla mitä en ole ennen sen kanssa tuntenut. Muutaman hyvän laukka-askeleen jälkeen ratsastin eteen "ulos" voltilta, ja sitten uudestaan. Ihan mahtava fiilis kun Mutter oli täysin kuulolla, teki kaikkensa. En edes tiennyt siltä löytyvän tuollaista kokoamiskykyä, huh mihinköhän se vielä yltää? Saimme valmentajalta paljon kehuja ja saatesanoina tämän olleen hyvä "baby piruettgalopp".









Juttelimme myös vähän koulukisoista. En vielä tarkalleen tiedä milloin starttaamme ensimmäisen kerran, luultavasti huhtikuun lopussa jos ei maalis-huhtikuussa ole lähiseudulla mitään harjoituskisoja. Ensimmäinen/-set startti otetaan joku minulle tuttu + turvallinen HeB-luokka, "sellainen minkä osaat silmät kiinni". Tavoitteena kuitenkin startata HeA kesään mennessä. Valmentajamme mielestä jos Mutter vain jatkaa kehittymistä näin hyvin niin syksyllä MsvC ei todellakaan ole ongelma (MsvC on lähes HeA-tasoinen luokka). No katsotaan nyt, kunhan selvitään meidän ensimmäisistä ulkopuolisista kisoista edes siitä HeC/HeB-luokasta. ;) Mutterista ei ikinä tiedä, se on välillä niin kova kyttäämään ettei siihen saa mitään kontaktia jos se oikein pelästyy. Toisaalta vieraassa paikassa kaikki asiat ovat uusia - ehkä parempi kuin jokin outo asia kotimaneesin nurkassa.

Ensi viikon missiona on siis koota jotain kisakalenterin tapaista, tilata lisenssit ja ehkä jo ilmoittautua ensimmäisiin kisoihin. Kääk!




Päivän loppukevennys



Päivän asu:
Kypärä - Back on Track Eq3
Paita - Kingsland
Takki - CRW
Hanskat - Roeckl
Raippa - Fleck Carbon Composite
Housut - GhoDho Jenna (saatu yhteistyön kautta)
Saappaat - Mountain Horse Victoria
Kannukset - Lorenzini

Loppuun jotain vähän erilaista - tein ääniraidallisen treenivideon englanniksi, sitä kun kovasti toivottiin Youtuben/Instan puolella viime kesän ensimmäisen vastaavan (suomenkielisen) jälkeen. Ei ollut helppo nakki tää mulle ja jäädyin jo muutaman minuutin jälkeen, ottakaa vaikka äänet pois jos tulee liian kova myötähäpeä. ;) Yritin ainakin!

16 juli 2017

Laukannostot check - ääniraidallinen ratsastusvideo

Välillä en tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa. Tässä oli postaus valmiiksi kirjoitettuna, kuvat järjestyksessä ja viimeistä kappaletta vaille valmis julkaistavaksi. Painoin jotain nappia, kaikki katosi enkä saanut enää palautettua tekstiä. Ensimmäistä kertaa mulle käy näin. Joskus aiemminkin teksti on kadonnut, mutta olen saanut sen palautettua painamalla takaisinpäin tai sitten Blogger on tallentanut kaksi versiota postauksesta, yhden "alkuperäisen" ja yhden tyhjän. No, nyt ei löytynyt yhtään mitään. JEE! Ei kun vaan valitsemaan kuvia uudestaan ja kirjoittamaan tekstiä...


Postauksen kuvat ja video ovat keskiviikolta, mutta juttua riittää myös maanantailta ja tiistailta. :) Tekstin häviämisestä ja uudelleenkirjoittamisesta johtuen tästä postauksesta tulee varmaan ainakin puolet lyhyempi kuin alkuperäinen oli... :/

Maanantaina ratsastin ensin vartin maneesissa. Sain ahaa-elämyksen nähtyäni Rinkin hyppäävän viime lauantaina maneesissa, ja miten erilailla se siellä liikkui kuin kentällä. Ei ihmekään, kun pohjat ovat niin erilaiset. En ollut edes käynyt maneesissa hetkeen joten erilaisuus oli jäänyt multa huomaamatta, mutta kentän pohja on tällä hetkellä huomattavasti pehmeämpi ja raskaampi kuin maneesin, joten ei ihmekään että Rink on tuntunut vähän hitaalta ja jännittyneeltä kentällä... Nyt päätin kokeilla laukannostoja maneesissa, ja voin kertoa että ero oli kuin yöllä ja päivällä.

Hankaluutena on ollut saada Rink kulmiin ja rennoksi, mutta nyt sain jo sen vartin aikana mitä maneesissa olimme Rinkin ihan erilailla läpi. Se oli paljon halukkaampi liikkumaan, ja myös laukat nousivat melko vaivatta. Tein kolme nostoa molempiin suuntiin, ja viimeisellä nostolla vasempaan päätin kokeilla jättää ääniavun (gaaalopp) pois, olihan tämä meidän kotiläksy nyt valmentajan kesäloman ajan. Rink tuntui hyvältä ja innostuneelta, ja onhan mun myönnettävä, että olin hämmästynyt ja onnesta soikea sen tehdessä hienon laukannoston pelkällä pohje- ja painoavulla! Pari askelta se ehkä ihmetteli ravissa, mutta laukka nousi. :)

Niin söpö ja reipas poika pysähdyksessä!

Tiistaina tein pelkkää käyntitreeniä 45 minuuttia. Rinkin kanssa sekin on tosi kivaa, sillä se tekee kaiken niin tosissaan ja on selkeästi iloinen ja tyytyväinen itseensä päästessään tekemään sille helppoja juttuja. Ikään kuin se ajattelisi "jee tän mä händlään jo ihan täydellisesti, vitsi oon hyvä poika". Se on niin taitava ja kuuliainen painoavuille! Varsinkin pysähdys käynnissä onnistuu ihan pitkällä ohjalla, takaisin käyntiin siirtyminen myös. Kääntämistä ei oltukaan vielä aiemmin tehty ilman ohjia, joten jouduin vähän näyttämään suuntaa kädellä ja liioittelemaan painoapuja. :)

Ja tässä pysähdys pitkällä ohjalla, pelkkää painoapua käyttäen

Keskiviikkona ratsastin koko treenin maneesissa. Rink oli super reippaana ja iloisena menossa! Aloitin tutulla käyntitreenilla, voltteja ja pysähdyksiä. Rink keskittyi todella hienosti. Se on niin suloinen kyllä, miten voikaan hevonen niin selkeästi näyttää olevansa tyytyväinen itseensä! :D

Ravissa keskityin kulmien ratsastamiseen - ajatuksena sisäpohje, kevyesti johtava sisäkäsi ja ulko-ohjan tuki. Vielä toistaiseksi nämä ovat Rinkille edelleen vähän vieraita asioita, mutta se alkaa selkeästi ymmärtämään ajatuksen. Se tuntui tosi hyvältä ja pehmeältä! Oikeaan kierrokseen ympyröiden toinen puolikas oli jo oikein kelvollinen, mutta lopussa keskittyminen ja jaksaminen hieman hiipui jolloin ympyrän loppupuolesta tuli enemmän kiemurainen Rinkin pyrkiessä vähän oikomaan. Ratsastin pitkillä sivuilla eteen ja lyhyillä sivuilla hidastuksia, hidastukset tein pelkästään tiivistämällä omaa istuntaa ja Rink oli niin herkkä, että siirtyi pari kertaa melkein käyntiin.






Ensimmäinen laukannosto oli aika huvittava! :D Se näkyy lopussa olevalla videolla. Olin vähän kahden vaiheilla tarvitsenko ääniapua avuksi tällä kerralla. Päätin varmuuden vuoksi sanoa laukkapohkeiden yhteydessä "Gaalopp", jolloin Rink pukitti/hypähti laukannostossa ikään kuin se yrittäisi sanoa "Hei kuules akka kyllä mä tiedän mitä mun pitää tehdä, ei sun tarvitse muistuttaa". Olin vain yhtä hymyä hyvästä reaktiosta ja nostosta! Laukattiin pitkä sivu, siirsin ennen lyhyttä sivua raviin ja uusi nosto seuraavan pitkän sivun alusta. Tällä kerralla jätin ääniavun kokonaan pois, ja Rink nosti laukan kuin meillä ei koskaan mitään ongelmia olisi ollutkaan. Lyhyt käyntitauko, uusi kierros samalla idealla, nostot pelkällä paino-pohjeavulla pitkien sivujen alussa, eikä mitään ongelmaa. Rink tuntui hyvältä, tasapainoiselta ja iloiselta. Myös nostot oikeaan kierrokseen sujuivat ongelmitta. Näistä kuvista ehkä näkyy se mun onni, on se ihana hevonen!! <3





Laukkojen jälkeen kävelytauko, ja sitten treenattiin vielä harjoitusravia. Ratsastin ravia alas istuen pari kertaa molempiin suuntiin puolikkaalla keskiympyrällä ja pari pätkää pitkällä sivulla. Tämä oli Rinkille ihan uusi juttu vielä pari viikkoa sitten, mutta niin hyvin se vain omaksuu tämänkin tehtävän. Tässä ei ole mitenkään tavoitteena koota Rinkiä tai muutenkaan "paineistaa" sitä ylimääräisesti, vaan pyrin ratsastamaan mahdollisimman rentona ja hevosta tukien. Heti jos tasapaino tuntuu häviävän niin siirrän käyntiin tai kevennän. En ratsasta liian pitkää pätkää alas istuen, vaan juuri näin ympyränpätkän tai yhden pitkän sivun.



Rink oli niin hieno! Näistä kuvista näkee selvästi sen keskittyneen ilmeen. En kestä noita sen korvia, niin söpöt kun se kuuntelee ja keskittyy koko ajan muhun. :D





Ratsastin suunnilleen reilu 30 minuuttia ja lopuksi käytiin vielä kävelemässä maasta käsin. Olin ihan onneni kukkuloilla ja laitoin heti omistajalle viestiä miten mahtava Rink olikaan. :D Onneksi sattui olemaan kuvaaja mukana ikuistamassa nämä onnistumisen hetket!

Liityin mukaan tähän ääniraidallinen video-trendiin ja höpötin jotain omia mietteitä ratsastusvideoiden päälle. Vähän kyllä jännitti nauhoittaa tämä, toivottavasti tykkäätte! :) Mulla alkoi nyt kesäloma ja lähdemmekin myöhemmin tänään kohti Suomea, missä olemme perjantaihin asti. Ihana nähdä perhettä ja ystäviä! Mulla on aika paljon juttuja ja kuvia julkaisematta, yritän ehtiä kirjoittamaan postauksia lentokentältä joita sitten laitan julkaisuun ensi viikolle. Livenä Suomen reissua voi seurata Snapchatissa (rossew) tai Instagramissa instastoryn kautta (ridelovelaugh).
Ihanaa kesäistä viikkoa kaikille lukijoille!