31 jan. 2016

Topangan ongelmanratkaisu

Uusia lukijoita on tullut viimeisimpien viikkojen aikana hurja määrä! :) Lämpimästi tervetuloa kaikki! Ja kiitos kaikille teille aktiivisille kommentoijille, olen todella iloinen ja kiitollinen jokaisesta jättämästänne kommentista. Keep it up! (terveisin huonoa omaatuntoa poteva kiireinen bloggaja joka ei "muka" ehdi kommentoimaan tarpeeksi usein muiden blogeihin) Tähän on tultava muutos... 

Ihana viikonloppu takana tämän söpöläisen kanssa. Uudet saappaatkin ovat jo pehmenneet sen verran, etten enää irvistellyt tuskasta ratsastuksen aikana... ;) Mulla oli kuitenkin varsinkin eilen vielä sen verran vaikeuksia hallita omat pohkeet, että Topanga käytti tilaisuuden hyväksi ja oli vähän vastarannankiiskinä siinä sitten. Omistaja ratsasti samaan aikaan toisella hevosellaan ja pyysin häntä käymään Topangan selässä. Sivuhuomiona siis sellainen hauska juttu, että mä olen kohta vuokrannut Topangaa kaksi vuotta enkä ole kertaakaan nähnyt omistajan ratsastavan sillä hahah. :D Onneksi en ollut ainoa jota Topanga yritti huijata tänään (hehe) joten sain ohjeeksi laittaa tänään kannukset päälle jotta pohjeavut menevät heti läpi. Ja tämäkin on aika hauska juttu, en ole koskaan käyttänyt Topangalla kannuksia. :)

Siis mä niin tykkään näistä meidät tarhoista. Ei mudan mutaa!

Tallikaverilla oli tällainen Star Riderin blingiotsapanta ylimääräisenä ja nyt se on meidän, hihi. Se kimaltaa kilpaa mun timangikypärän kanssa. En mene kehumaan laatua kyllä yhtään, mutta ulkonäkö korvatkoon huonon laadun. ;) Tää postaus sai "shopping" tagin tämän takia...


Ainoat kannukset mitkä mulla on tällä hetkellä Topangan tallilla on Hööksistä ostetut punaiset minikannukset. Ei ihan istu tähän uuteen imagoon mikä mulla on, koulusaappaat ja samettipotta kun ovat kovin in mun ratsastuksissa tällä hetkellä. ;) Mun odotukset oli täys nolla, ajattelin Topangan olevan ihan yhtä tympeä kuin eilenkin... Mutta ei se ollut! Se oli ihana. :) En tiedä toimiko se kannusten takia paremmin vai oliko meillä molemmilla parempi päivä (ja mun saappaat taas astetta pehmeämmät = pääsin paremmin ratsastamaan jalalla).

PS: Mun pitää mennä kannusostoksille, en omista ainoitakaan järkeviä.

Ratsastin aluksi volteilla ja pidin huolen, että Topanga taipuu kunnolla pohkeen ympäri. Tehtiin myös väistöjä ja avoja, ajatuksena siis saada pohjeavut rehelllisesti läpi. Tämä varmaan pätee ihan jokaiseen hevoseen, mutta erityisesti Topanga on sellainen että jos ei pohje ole läpi niin koko hevonen kulkee jännittyneenä eikä ole kunnolla avuilla. Tämä sitten kostautuu ja näkyy vahvasti laukannostoissa kun Topanga sinkoaa tai siinä huonommassa kierroksessa (vasemmassa) nostaa vastalaukan. Ero oli kyllä huomattava!

Seuraavalla ratsastuskerralla otan kannukset mukaan maneesiin ja laitan ne päälle jos fiilis on yhtään huono. Ei sillä, että nämä apuvälineet ovat oikotie onneen, hyvin me ollaan pärjätty ilman niitä nämä kaksi vuotta mutta nyt kun huomasin miten helposti niillä voi näin pienen ongelman ratkaista niin olo tuntuu ihan valaistuneelta. ;) Ihana kun omaan ratsastukseen tulee näin iso ero kun vain saan pienen vinkin edellisenä päivänä. Toivottavasti meidän tiistain kouluvalmennus toteutuu, sieltä saisin varmaan kymmenen kertaa enemmän vinkkejä ja edistystä omaan ratsastukseeni! :)

29 jan. 2016

Tenerife

Ei siitä oli kuin viikko kun olin näissä maisemissa. Miten aika menee niin nopeasti? Tämä viikko on ollut niin kiireinen etten ole vielä edes purkanut matkalaukkua... Töitä on ollut ihan kamala kasa ja vielä pisteenä iin päälle Tahvo sairastui toissa yönä todella pahasti ja jouduin hoitamaan sitä ja viemään eläinlääkäriin. No, loppu hyvin kaikki hyvin - vaikka sillä on taas haimatulehdus niin eiköhän tästä (taas) selvitä.

Det är bara en vecka sedan vi var på Teneriffa. Hur kan tiden gå så fort? Den här veckan har varit så stressig att jag har inte ens hunnit packa upp min resväska... Jag har haft alldeles för mycket jobb och sen på toppen av allt så blev Tahvo jätte sjuk förförra natten och jag fick ta hand om henne och åka till veterinären med henne. Men hon överlever, även om det är bukspottskörtelinflammationen (igen) så tror jag att hon blir frisk.

Joo, me oltiin taas ihan vaan tylsästi Teneriffalla. Saatiin niin naurettavan halvat lennot (300 € menopaluu kahdelta) ja asuminen on meille siellä ilmaista, joten ei tarvinnut kauaa miettiä maksaako tuon summan Teneriffasta vai laittaako 2000 € Thaimaan lomaan. T. pihi (ja köyhä)

Mulla on rakkaus-vihasuhde matkailuun. Rakastan olla ulkomailla, nauttia lämmöstä, syödä hyvää ruokaa, nähdä uusia paikkoja ja kokea uutta. Mutta matkustaminen on mun mielestä pahinta piinaa ikinä, odottelu ja lentokoneessa istuminen... Ei kiitos. Olen onnistunut kehittymään jostain itselleni lentopelon viimeisimpinä vuosin ja joudun nykyään ottamaan lääkettä kesääkseni pidemmät lentomatkat. Joku sanoo, että paras lääke lentopelkoon on lentää usein. Omalla kohdallani tämä ei kyllä ole toiminut ollenkaan, viime vuonna lensin 14 kertaa ja toissa vuonna lähemmäs 20. Pelkään silti.

Ja, vi var lite tråkiga och åkte till Teneriffa, igen. Vi hittade så billiga flyg (drygt 3000 kr tur-retur för två) och det är gratis för oss att bo där. Det var alltså ganska lätt att fatta ett beslut om vi ska betala den där summan för att åka till Teneriffa eller bränna 20 000 kr på att åka till Thailand. Mvh en girig (och fattig) tjej.

Jag både hatar och älskar att resa. Jag älskar att vara utomlands, njuta av solen, äta god mat, se nya platser och uppleva nya saker. Men att göra själva resan dit är det värsta jag vet, att vänta i evigheter och sen sitta fast i ett flygplan... Nej tack. Jag har blivit väldigt flygrädd på de senaste åren och måste nuförtiden ta medicin för att klara av längre flygningar. Någon säger att den bästa medicinen för flygrädslan är att utsätta sig för det och flyga ofta. Men för mig har det inte funkat alls, förra året flög jag 14 gånger och förförra året närmare 20. Jag är ändå rädd.

Mitä sitten Teneriffalla? 

Onhan se yhä edelleen (entistä enemmän) kova turistirysä ja erityisesti eläkeläisten suosiossa... Mutta siellä me mentiin ja pidettiin hauskaa tietysti. ;) Aika aktiiviloma kyllä oli, käytiin mm. sukeltamassa (tulossa oma postaus!), hurjalla veneajelulla (näin ensimmäistä kertaa elämässäni villejä delfiinejä), snorklaamassa, treenaamassa (kuntosalilla +35 astetta ja merinäköala), mies kävi varjoliitämässä (mä en uskaltanut) ja toki syötiin ja juotiin hyvin (paljon)! Asuimme mieheni vanhempien asunnossa pienessä kylässä Callao Salvajessa ja koko viikon sää oli ihan mielettömän hyvä (aurinko paistoi joka päivä ja lämpöä oli +25).

Tässä on nyt postaus täynnä auringonlasku-, maisema- ja merikuvia. Vähän aurinkoa ja lämpöä tämän kamalan myrskyn keskelle mikä meillä täällä Ruotsissa on. :(

Teneriffa då?

Visst är det fortfarande (och ännu mer) ett enda turistställe och väldigt populärt bland pensionärer... Men dit åkte vi och hade väldigt roligt. Vi gjorde jätte mycket aktiviteter, bl.a. så dök vi (ett inlägg på g!), gjorde en spännande båttur (jag såg vilda delfiner för första gången i mitt liv), snorklade, tränade (det var typ +35 grader varmt på gymmet och en underbart fin havsutsikt), min man var och skärmflög (jag vågade inte) och självklart åt och drack vi (mycket)! Vi bodde i mina svärföräldrars lägenhet i en liten by som heter Callao Salvaje och vädret var helt underbart hela veckan (solen sken varje dag och det var +25 grader varmt).


Här är ett inlägg fylld med bilder på solnedgångar, landskap och hav. Det är bra att få se lite sol och värme nu när vi har en jätte jobbig storm i Sverige. :(


Näköala kämpän kattoterassilta on kyllä ihan mieletön! Sininen meri ja vastapäätä pienempi naapurisaari La Gomera. Haluaisin käydä siellä joskus!

Utsikten från takterassen är så vacker! Blått hav och ön La Gomera på andra sidan. Jag skulle vilja åka dit nån gång!


Reippaana ruokaostoksille. (Oikeasti vietin varmaan eniten aikaa viinihyllyjen välissä.)

Pigg ut och handla. (Egentligen så var jag nog mest på vinavdelningen.)



Jännittävä kukkanen siinä parvekkeella. Mätsää hyvin mun toppiin. :))

En spännande blomma där på balkongen. Den matchar fint med mitt linne. :))



Vesilasillisella rantabaarissa.

Ett vattenglas i en strandbar.



Pusuja ja maiseman ihailua rantakivikossa. Ja uudet pinkit Conssit jalassa!

Pussar och utsikt på stranden. Och nya rosa Converse!


Naapurustossa asuva korvapuolikissa.

Grannkatten som saknade häften av sitt öra.






Yhtenä päivänä teimme retken aivan ihanalle pitkälle hiekkarannalle joka löytyy lentokentän läheltä. En kyllä käynyt uimassa, vesi ei ollut mitenkään mielettömän lämmintä mutta auringon ottaminen kelpasi oikein loistavasti!

En dag åkte vi till en lång sandstrand som ligger bredvid flygplatsen. Jag vågade inte hoppa i, det var lite kallt i vattnet men det var skönt att sola!




Teide-vuori se siellä. Tällä kerralla ei ehditty tekemään road trippiä vuoristoon. :(

Berget Teide där borta. Den här gången hann vi inte åka upp i bergen. :(




No siihen sitten vähän näitä tekotaiteellisia luontokuvia. :D Palmuja, kiviä ja aaltoja... Jee. ;)

Lite klyschiga konstbilder här då... :D Palmer, stenar och vågor. Yeah. ;)



Tällaisella mun mies, anoppi ja appiukko hyppäsivät alas vuorelta, liitelivät taivaalla ja laskeutuivat rannalle. Apua!! Mua pelotti jo videon katsominen, en IKINÄ suostuisi menemään tuollaisella. :D

Min man och svärföräldrar hoppade ut från ett berg med en sån här, flög runt på himlen och landade sen på stranden. Hjälp!! Jag var tillräckligt rädd bara när jag såg videon, jag skulle ALDRIG gå med på att åka en sån där. :D



Nämä eivät suinkaan ole postauksen viimeiset auringoslaskukuvat. ;)

Det här är inte dom sista solnedgångsbilderna. ;)


Aallokkoa Los Gigantesin lähellä.

Vågor nära Los Gigantes.


NYT oli viimeinen auringonlasku! :D

NU kom den sista solnedgången! :D


Kävimme viimeisenä päivänä veneretkellä Los Gigantesissa. Vene oli suht pieni kumivene, siihen mahtui ehkä 10 tyyppiä. Reissu oli mielettömän siisti mutta myös pelottava! Aallokko oli aika hurjaa ja muutaman kerran mua oikeasti pelotti ihan mielettömästi. :D Mutta noi vuorenseinämät oli niin hurjan upeat, sain ihan kylmiä väreitä niistä. Olin ihan varma, että milloin tahansa siellä jossain liitää lentolisko... :) Näimme tällä reissulla niitä villidelfiinejä ja kävimme snorklaamassa.

Sista dagen gjorde vi en båttur i Los Gigantes. Båten var en ganska liten gummibåt, det rymdes kanske 10 pers i den. Det var en väldigt cool men också läskig resa! Vågorna var stora och några gånger blev jag väldigt rätt. :D Men bergsväggarna var bara så underbart fina, jag fick typ rysningar av att se dom. Jag kunde helt klart och tydligt se framför mig en flygödla flyga runt där... :) Det här var också resan vi såg dom vilda delfinerna och snorklade lite.


Sellainen hieno puku oli päällä. :D

Sån där fin dräkt hade jag på mig. :D


Vesi yllätti, upean väristä ja kirkasta! Ja kaloja oli ihan mielettömästi.

Vattnet överraskade mig, det var så fin färg på den och man såg bra! Och det fanns jätte många fiskar överallt.



MITÄ TEHDÄ? ATT GÖRA?


  • Sukeltaminen tai snorklaaminen
  • Auton vuokraus
  • Retki vuoristoon
  • Vaeltaminen
  • Erilaiset veneretket
  • Vesipuistot

  • Dyka eller snorkla
  • Hyra bil
  • En resa upp i bergen
  • Vandra
  • Åka på en båttur
  • Vattenparker


ASUMINEN? BOENDE?


  • Turistipaikat Playa de las Americas ja Los Cristianos
  • Uudemmat alueet, hienot hotellit/asunnot La Caleta ja Costa Adeje
  • Pieni ja rauhallinen kylä Callao Salvaje
  • Los Gigantes, upeat vuoret ympärillä

  • Turistbyarna Playa de las Americas och Los Cristianos
  • Nyare områden med fina hotell och lägenheter La Caleta och Costa Adeje
  • Den lilla och lugna byn Callao Salvaje
  • Los Gigantes med omgivande berg


RUOKA? MAT?


  • Ravintoloita löytyy tietysti joka puolelta, mutta useimmat tarjoavat sitä samaa surkeaa turistiruokaa... Tripadvisor on ihan ok sivusto löytää hyviä ravintoloita, mutta tässä muutama vinkki!
  • Americaksen keskeltä löytyy hyvä italialainen ravintola Mamma Mia. Heidän Camembert-juusto ja pizzat ovat erinomaisia!
  • La Caletasta löytyy oma suosikkini italialainen Rosso Sul Mare ja tällä kerralla testasimme myös ravintolaa nimeltä Char josta saa todella hyvää lihaa!
  • Callao Salvajen paras ravintola on ranskalainen Santa Lucia. Heidän suklaafondant ei petä.
  • Teemme yleensä todella paljon ruokaa itse. Ruokatarvikkeet ovat edullisempia kuin Suomessa ja saa juuri sitä mitä haluaa. :)

  • Så klart finns det restauranger överallt men tyvärr är dom flesta ganska värdelösa med den samma dåliga turistmaten... Tripadvisor hjälper ganska bra att hitta bra restauranger, men här är några tips!
  • Min favorit i Las Americas är den italienska restaurangen Mamma Mia. Deras Camembertost och pizzor är helt underbara!
  • I La Caleta finns min favorit, italienska Rosso Sul Mare och den här gången prövade vi också en restaurang som heter Char där dom serverar väldigt bra kött!
  • Den bästa restaurangen i Callao Salvaje är franska Santa Lucia. Deras chokladfondant är himmelskt god.
  • Vi gör mycket mat själv! Maten är billigare där nere och man får precis det man vill ha. :)


SHOPPAILU? SHOPPING?


  • Adejesta löytyy moottoritien varrelta ostoskeskus nimeltä Gran Sur. Täältä olen tehnyt parhaat ja edullisimmat kosmetiikkalöydöt! Esimerkiksi tällä reissulla ostin Lancomen meikkivoiteen, Biothermin naamanputsausaineen ja Clarinsin kosteusvoiteen. Maksoin näistä vajaa 80 €. :)
  • Las Americaksesta löytyy pääkadun varrelta kaikki mahdollinen. Adidas, Zara, Pull & Bear jne. Kovin tarkkaa analyysiä en valitettavasti tarjonnasta ole tehnyt, mutta eiköhän sieltä löydy kaikki! :D
  • Siam Mall on uusi kauppakeskus vesipuiston vieressä. En ehtinyt itse käymään. :)

  • Bredvid motorvägen i Adeje finns en galleria som heter Gran Sur. Där har jag gjort dom bästa och billigaste fynden i en kosmetikaffär! T.ex. den här resan köpte jag en sminkkräm från Lancome, Biotherm ansiktstvättmedel och Clarins hudkräm för 800 kr.
  • På Las Americas huvudgata finns allt man kan tänka sig att hitta. Adidas, Zara, Pull ( Bear osv. Jag vet inte så noga om utbudet av affärer då jag inte har direkt shoppat där. :D
  • Siam Mall är en ny galleria nära vattenparken. Hann inte dit själv. :)

Loppuun vielä delfiinivideo!
Jag avslutar med delfinvideo!


28 jan. 2016

Photoshoot: Kissakuvia

Kissakuvien katselu on oikeasti hyödyllistä! Erään tutkimuksen mukaan tämä aktiviteetti kehittää muistia ja on oiva apuväline uusia kieliä opiskellessa. Tässä siis vähän aivojumppaa Tahvon ulkoilureissusta muutaman viikon takaa.

Det är faktiskt väldigt nyttigt att titta på kattbilder! Enligt en undersökning hjälper denna aktivitet dig att utveckla ditt minne och är ett jätte bra hjälpmedel om du vill lära dig nya språk. Så här har ni lite bilder när Tahvo var ute en sväng några veckor sen.


Tahvon mielipide kylmään lumeen on hyvin selkeä. - Tahvo visar tydligt vad hon tycker om snön. :D

Tahvo suuntasi määrätietoisena takaisin kohti ulko-ovea. Tahvo ville bara gå tillbaka in.

Mutta välillä näkyi myös kiinnostavia asioita! Men ibland såg hon något spännande!



Tämä on ehdoton lempparini! Det här är min favorit!

Yyh, tassuissa on lunta! Usch, snö på tassarna!



Rakastan tätä Tahvon kyrpiintynyttä ilmettä. Jag älskar den här sura minen som Tahvo har. :D

Pörröhäntä ♥ Fluffsvansen



27 jan. 2016

Anna mun olla syypää sun kipuun

Kyselin viime kuussa teiltä mitä haluaisitte kysyä Tyra Sjöstedtiltä. Kommentteja ei tullut kovin montaa (:D) mutta tein silti haastattelun ja se on nyt luettavissa TÄÄLLÄ mikäli kiinnostaa.

För ett tag sen frågade jag er vad ni skulle vilja veta om Tyra Sjöstedt. Det kom inte så många kommentarer (:D) men jag gjorde ändå intervjun och ni hittar den HÄR om ni är intresserade att läsa den.


Topangan omistaja soitti mulle eilen iltapäivästä ja kysyi ehtisinkö ratsastamaan, kaikki tallihommat oli jo tehtynä. Ai haluanko? Edellisestä kerrasta oli kaksi viikkoa (APUA!) joten ikävä oli jo kova. Peruin jopa mieheni kanssa sovitut after work-treenitreffit. On vain yksi asia joka menee kuntosalin edelle - ratsastus. ;) En kuitenkaan muistanut sitä hirveää asiaa, että mulla on sisäänajettavana uudet, kovat koulusaappaat...

Kerroinko jo, että tein super löydön yhdestä nettikaupaasta ja ostin nämä Mountain Horsen saappaat 90 eurolla? Olin juuri ehtinyt pohtimaan tarvitsevani kahden tallin myötä toiset saappaat. Mutta ei kuitenkaan tee ihan heti mieli ostaa toisia hyviä/kalliita saappaita ja toisaalta en myöskään halua mitään huonoja halpiksia mitkä hajoavat puolen vuoden käytön jälkeen. Ja sitten löysin nämä! Ainut ongelma on tosiaan se, että ne ovat kovat koulusaappaat. Onneksi löytyy sentään vetskari, mutta ai kamala miten hirveät nämä ovat mun ihanien kolme vuotta käytössä pehmenneiden estesaappaiden jälkeen! :D Päätin laittaa saappaat jo kotona jalkaan jotta mun ei tarvitsisi tallilla tapella näiden kanssa, mutta en tiedä oliko se ihan hirveän hyvä idea... Koko 20 minuuttia kestävän tallimatkan ajan musta nimittäin tuntui siltä kuin verenkierto loppuisi hetkenä minä hyvänsä ja pystyin hädin tuskin käyttämään auton polkimia... Hehheh, no selvisin tallille ja maneesiin asti ja sittenhän se kamaluus vasta alkoi. ;)

Topangas ägare ringde mig igår eftermiddag och frågade om jag hinner rida, allt annat var redan fixat. Om jag vill?`Det var två veckor sen jag red sist (HJÄLP!) så ni kan gissa hur mycket jag saknade Toppan. Jag till och med ställde in vår after work träningsdejt med min man. Det finns bara en sak som är viktigare än träning - ridning. ;) Dock så hade jag glömt bort en hemsk detaljen, nämligen att jag skulle rida i mina nya, hårda dressyrstövlar...

Berättade jag redan att jag gjorde ett super kap från en webbutik och köpte dessa ridstövlar från Mountain Horse för drygt 900 kr? Nu när jag rider på två stall så är det ju väldigt bra att använda olika stövlar. Men jag var inte så jätte sugen på att köpa ett till par bra/dyra ridstövlar och inte heller dåliga billiga som går sönder efter ett halv år. Och sen hittade jag dessa! Det enda problemet var att de är dressyrstövlar. Tur att det finns en dragkedja åtminstone, men åh herre gud var hemskt det var att ha på dom när jag är van att ha mina härligt mjuka tre år gamla hoppstövlar! :D Jag tänkte att det är smartare att ta på sig stövlarna redan hemma så jag inte behöver bråka med dom på stallet sen, men jag vet inte om det var en så bra idé. Bilresan till stallet tog 20 minuter och hela den tiden kändes det som jag skulle få blodstopp när som helst och det var jätte svårt att köra bilen... Hahaha, nåja jag överlevde och klarade mig fram till stallet och ridhuset men sen började ju den värsta pinan. ;)

Tuska. Smärta.

Topanga oli niin ihana kun menin moikkaamaan sitä! Se laittoi heti turvan mun pään päälle ja puhisi tyytyväisenä. Rapsuttelin sitä kaulasta hetken ja kun menin karsinaan aikomuksenani harjata Topanga löysin aika äkkiä sylistäni hevosenpään. Topanga ei jättänyt mua kertaakaan rauhaan vaan halusi halia ja rapsutella koko ajan. On se ihana! ♥

Topanga var så underbar när jag hälsade på henne! Hon la direkt sin mule på mitt huvud och blåste ut väldigt nöjd. Jag kliade henne en stund på halsen och när jag gick in i boxen hittade jag ganska fort ett hästhuvud i min famn. Topanga ville inte lämna mig ifred utan ville bara kramas och klias hela tiden. Hon är så skön! ♥

1. Tässä Topanga pitää mielellään turpaansa 2. Topangan ilme kun rapsutan sitä 3. Heppaselfie!
1. Här gillar Topanga att ha sin mule 2. Topangas min när jag kliar henne 3. Hästselfie!

Ratsastuksesta mulla ei ole kauheasti kerrottavaa, ainut selkeä muisto on se kamala kipu. No, yritän ajatella positiivisesti ja toivon saappaiden muotoutuneen jo vaikka parin viikon päästä. Topanga oli ihan ok, ainakin sähläävä ja epätasainen kuski huomioon ottaen. Typerät saappaat! :D Jumppailtiin vaan, ratsastin kaikki askellajit läpi ja harjoiteltiin vähän avoja ravissa ja tehtiin yksi vastalaukkakaarre. Nyt mulla on motivaatio huipussaan ja haluan päästä treenaamaan sekä mahdollisesti suunnittelemaan ensimmäistä kisastarttia (apua, siitä tulee kyllä noloa). Kaikki aikanaan. :)

Jag har inte så mycket att berätta om ridningen, jag minns ju typ bara att jag hade jätte ont. Men jag försöker tänka positivt och hoppas att stövlarna blir bättre kanske redan om två veckor. Topanga var ok att rida, även om jag satt lite ostadigt. Dumma stövlar! :D Vi gjorde lite lätt gymparidning, jag red igenom alla gångarter och vi övade lite på öppna i trav och sen en båge i förvänd galopp. Nu har jag motivationen på topp och vill börja träna och möjligen planera vår första tävlingsstart (hjälp, det kommer bli pinsamt). Men det kommer. :)


Onko kenelläkään omakohtaisia kokemuksia Mountain Horse Victoria-saappaista?
Finns det någon som har dom här stövlarna (Mountain Horse Victoria) och kan berätta hur fort dom mjuknar?

26 jan. 2016

Uusi ulkoasu!


Nyt on pakko sanoa, että voi JUMPE! Katsokaa miten upean ulkoasun Senni (Kisamatkalla-blogi) teki minulle!! Olen oikeasti ihan sanaton. Tämä on niin hieno. Toivottavasti myös te lukijat tykkäätte tästä. Kyllä nyt kelpaa bloggailla!

Tässä on aikalailla sama sisältö kuin edellisessä ulkoasussa mutta kaikki löytyy nyt oikealta puolelta. Senni tuunasi ulkoasuun sopivat some-nappulat joten niitä painamalla pääset kätevästi blogin eri sivuille. 

Heh, nyt kun on päässyt näin hienon ulkoasun makuun niin en enää ikinä jaksa alkaa itse väsäämään jotain surkeaa tekelettä vaan suosiolla laitan tilauksen osaavammalle henkilölle ja maksan mielelläni hienosta lopputuloksesta. :)

Nu kan jag bara säga WOW! Titta vilken underbart vacker design Senni (Kisamatkalla-bloggen) gjorde till min blogg!! Jag är helt mållös. Den är så fin. Hoppas också ni läsare gillar den. Nu känns det ännu trevligare att blogga!

Innehållet är ganska lik den gamla men allt finns nu på höger sida. Senni gjorde egna knappar för Facebook, Instagram osv så läsare lätt kan hitta runt.

Haha, nu när man fick en så här fin design till sin blogg så tror jag inte jag nånsin kommer att försöka göra något själv, det blir ändå bara skit av det. :D Jag betalar hellre till en duktig person och njuter av det fina resultatet. :)

25 jan. 2016

Ratsastaja kesäkuntoon 4: Kuntosali, kädet ja vatsa

Osa 1: Aloitus, suunnittelu ja päämäärä
Osa 4: Kuntosali - kädet ja vatsa
Osa 5: Kuntosali - jalat
Osa 6: Kuntosali - yläkroppa

En väitä olevani ammattilainen, mutta vuosien kokemus on tuonut minulle tietoa ja taitoa. Postauksessa esitetyt neuvot perustuvat omiin kokemuksiini ja opittuihin asioihin.


Oletko jo ehtinyt kokeilemaan viime viikolla julkaistua kotitreeniä? :) Miltä on tuntunut?

Tämän postauksen piti oikeasti ilmestyä muiden osien tapaan eilen, maanantaiaamuna mutta ennen matkaa mulla oli niin kiire etten ehtinyt kirjoittamaan tätä ja sitten sunnuntaina meidän kotimatka kesti mukavat 13 h minkä jälkeen olo oli niin väsynyt etten jaksanut tehdä illalla muuta kuin syödä suklaata ja katsoa telkkaria. MUTTA! Tässä se on! :)

Nämä kolme viimeistä osaa sisältävät hyvät vinkit kuntosalin puolelle. Toki jokaisen liikkeen voi tehdä myös kotona jos löytyy käsipainot! :) Ideana on siis kolmijakoinen treeniohjelma (kolme treenipäivää viikossa) minkä avulla käydään koko vartalo läpi. Joten jos löytyy innostusta lähteä treenaamaan sinne salille niin ehkä saat näistä tulevista postauksista jotain ideoita.



Lämmittely on aina tärkeää, mutta se on erityisen tärkeää lihaksia treenatessa! Joten muista lämmitellä aina vähintään 10 minuuttia ennen kuin siirryt painojen pariin. Itse suosin aerobista treeniä alkuverkaksi mutta esim edellisessä osassa näkyneet hypyt ym. verryttelyliikkeet toimivat myös todella hyvin. Lämmittelyn voi suorittaa myös tekemällä samoja liikkeitä kuin itse treenin aikana on tarkoitus tehdä mutta kevyillä painoilla. Ja lämmittelyn jälkeen kannattaa venytellä pikaisesti. :)

Tykkään itse tästä treenistä todella paljon ja käsitreenini näyttää aika usein tältä! :D Teen sarjat supersarjoina eli aina hauis + ojentaja parina jolloin treeniaika ja tehokkuus pysyy hyvänä. Ohjelma näyttää tältä:

1. Hauiskääntö taljassa 3x12
2. Ojentaja taljassa 3x12

3. Hauiskääntö taljassa kaksin käsin 3x12
4. Ojentaja pään takaa taljassa 3x12

5. Hauiskääntö painoilla, hammer 3x10
6. Dippi penkin avulla 3x15

Vatsaliikkeet kolme kertaa läpi peräkkäin:

7. Lankku 45 sek
8. Vartalonkierto 3x15
9. Jalkojennosto 3x12

Ja lopuksi venyttely. :)



Muista taas katsoessasi videota, että se on nopeutettu 2-4 kertaiseksi! Liikkeet tulee aina tehdä rauhallisesti ja kiinnittää huomiota tekniikkaan. :) Painoja valitessasi lähde aluksi liikkeelle vähän kevyemmistä painoista ja lisää tarpeen mukaan. Muista, että sinun tulee pystyä tekemään kaikki sarjat puhtaalla tekniikalla! :) Mutta älä myöskään pelkää nostaa painoja, muuten ei tapahdu kehitystä.

1. Hauiskääntö taljassa 3x12

Ihan tavallinen hauiskääntö. :) Tämän voi tehdä myös käsipainoilla. Muista pitää keskivartalo vahvana! Kyynärpäiden tulee olla kylkien vieressä mutta ei kyljissä kiinni.

2. Ojentaja taljassa 3x12

Helppo perus liike. Muista pitää kyynärpäät mahdollisimman liikkumattomina kiinni kyljissä ja tee liike ojentajalla.


3. Hauiskääntö taljassa kaksin käsin 3x12

Kahdelta puolelta kiinni sopivalta korkeudelta ja hauis töihin! Yritä pitää kyynärpäät paikallaan äläkä viuhdo ylös alas niin kuin minä. ;)


4. Ojentaja pään takaa taljassa 3x12

Tämä liike kannattaa tehdä sillä pidemmällä narulla mikäli kuntosaliltasi löytyy sellainen. Nojaa eteenpäin ja varo ettet pamauta itseäsi päähän, nimimerkillä kokemusta on.


5. Hauiskääntö painoilla, hammer 3x10

Tämä liike eroaa ensimmäisestä hauiskäännöstä jonkin verran. Hammerissa käsipaino nostetaan vasaraotteella kohti olkapäätä. No, en osaa selittää mutta videosta se näkyy.


6. Dippi penkin avulla 3x15

Aliarvostettu mutta ah niin tehokas liike! Jos liike tuntuu liian helpolta ota syliisi käsipaino. 

7. Lankku 45 sek

Lankusta lisää edellisessä postauksessa. Tee niin kauan kuin jaksat! :)


8. Vartalonkierto 3x15

Voit tehdä tämän liikkeen joko jalat maassa tai ilmassa. Ota kiertoon mukaan painolevy tai kahvakuula niin saat enemmän irti!


9. Jalkojennosto 3x12

Myös tämä liike on tuttu edellisestä osasta! :) Voit tehdä liikkeen penkillä maaten jolloin voit pitää kiinni penkistä ja kokeilla nostaa jalat kohti kattoa. Muista pitää ristiselkä kiinni lattiassa/penkissä kun lasket jalat alas.

Viikon motivaatiokuva